Lasanha de Frango e Espinafres | Receita

10:30

Princesaaaas

Hoje partilho uma receita que fiz no fim de semana passado! Não é a receita mas fit do mundo por causa do bechamel, mas pode sempre ser substituído por natas de soja ou algo desse género!
Mas pronto, o aspeto e o sabor valeram a pena e dias não são dias!

Preparei uma lasanha de frango e espinafres.

Ingredientes
 3 peitos de frango
 Espinafres
 1 cebola
 3 dentes de alho
Polpa de tomate
Pimenta em grão
♥ Vinho branco
Óleo de coco
 Água
 Sal qb
 Folhas de lasanha
 1 pacote de molho bechamel
 Queijo mozzarela relado (-30% gordura)


Preparação
Coza os peitos de frango em água temperada com sal. Depois de cozidos, pique-os grosseiramente na 1, 2, 3.
Pique a cebola e os alhos num pouco de óleo de coco, tempere com pimenta e sal. Quando estiver refogado coloque um pouco de polpa de tomate, junte água e deixe ferver.
Num pirex, coloque um pouco de molho bechamel por cima uma folha de lasanha, depois coloquei a carne os espinafres, a folha de lasanha e bechamel. Em seguida repeti o processo. Terminei com folha de lasanha, molho bechamel e quejo mazzarela.


Levei ao forno cerca de 40 minutos a 190º.
Depois foi só saborear :D


Estava mesmo uma delícia!
O que acharam? Curiosas por experiemntar?

Beijinho, beijinho e .. bons cozinhados 
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4 comentários

  1. Ai parece ser mesmo deliciosa
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

    ResponderEliminar
  2. Que óptimo aspecto! Adoro lasanha, mas com espinafres ainda não experimentei. Segui o teu blog! :)
    Beijinhos

    Lígia
    Lifestyle&Co.
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    ResponderEliminar

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